Q痰湿体质如何调理饮食？

女 2019-05-05

描述：

我的体质偏胖，平时喜欢吃一些甜食，口味比较重，身体一直都不太好，去医院体检的时候，医生告诉我我的体质是痰湿体质，请问痰湿体质如何调理饮食？

: 房栋中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

痰湿是指新陈代谢不畅产生的废物，包括呼吸道排出的痰，痰湿在体内长时间积聚很容易形成，痰湿体质可以通过饮食来调节，平时多吃白萝卜可以健脾化痰，建议一定要注意饮食，不要吃乌梅、西瓜、绿豆等酸性食物，也不要吃太油腻的食物，建议低盐低脂饮食，饮食上应多吃健脾的食物，如山药、薏米等，具有很好的健脾利湿的作用，注意饮食均衡，禁烟酒，注意限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。