Q葡萄籽和维生素b可以一起吃吗？

女 29岁 2019-05-28

描述：

前段时间去检查，结果显示我缺乏维生素b,最近我还在吃葡萄籽，想问一下葡萄籽和维生素b可以一起吃吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺乏维生素B通常是由于不良饮食或挑食，从而导致营养不良。葡萄籽中主要是含原花青素，还含有多种微量元素，具有抗氧化作用，和维生素B没有反应，所以一般维生素是可以与葡萄籽一起服用的，但是切记维生素不可过量服用。此外，在服用这两种药物之前，最好先查看一下葡萄籽的相关成分，因为每种保健品葡萄籽中含有成分会有所不同，以此明确两种药物共同服用是否有副作用。在平时，也可以通过食物来补充维生素B，可以多吃猪腿肉，大豆，花生，肌肉等食物。