Q葡萄籽能替代维生素E，维生素C吗

女 40岁 2019-04-04

描述：

女人进入中年，需要注意保养了，补充必要的维生素，可是我不爱吃青菜，请问葡萄籽可以替代维生素E，维生素C吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

葡萄籽，包括维生素C和维生素E，实际上没有治疗作用。平时吃得好不是什么大问题。主要是正常饮食。一般来说，不会有这样的现象。正常生活，注意多休息。一般来说，积极治疗后恢复较好。根本不用担心。如果你觉得你缺少微量元素，你可以考虑去正规的医院做一些相关的检查，排除疾病。萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比较受关注的一个美容新概念，有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。所以不用再单独服用维C和维E，但平时也要注意饮食合理搭配，不要依赖保健品