Q宝宝应该吃什么水果补锌呢？

男 2019-03-18

描述：

朋友的孩子最近不喜欢吃饭，而且很挑食，后来也出现了口腔溃疡的症状，免疫力也下降，医生说孩子是缺锌，需要及时补充锌，那宝宝应该吃什么水果补锌呢？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果补锌效果在水果里面是最好的，其他含锌量从高到低依次是鲜枣、梨、橘等，平常饮食也要多吃补锌的食物。含锌的食物有瘦猪肉、蟹肉、黄豆、玉米面香蕉。可以给孩子适当添加一点鲜榨的新鲜蔬菜水果汁。孩子缺锌严重，你可以给孩子口服锌硒宝片，香酥可口，口感好，孩子比较喜欢这种口味，补锌效果也挺不错的。平时少吃精心食品，多吃海产品、动物内脏等补充；但最好是均衡营养，任何单纯的营养素是不会满足机体需要的，而且过量的摄入还会引起机体的中毒，所以平时注意荤素搭配，才能吸收各种营养。