Q焦虑性失眠怎么样才能治疗好

男 25岁 2020-03-25

描述：

我最近生活压力较大，夜间难以入睡，常伴有头晕头痛的现象。我去网上咨询，说这是焦虑性失眠引起的。焦虑性失眠怎么样才能治疗好？

医生回答：

焦虑失眠可以通过药物和心理咨询来治疗。平时放松心情，当你有焦虑症状时，可以通过深呼吸来平静心情，晚上睡觉前把脚泡在热水里，这样有助于血液循环。最好到心理科进行心理疏导，必要的时候可以少量用一些安定的药物进行治疗。