Q孩子补脑增强记忆力吃什么？

男 5岁 2019-06-30

描述：

孩子现在正在上幼儿园，马上就要上小学了，想要给孩子补补脑，所以想问一下孩子补脑增强记忆力吃什么？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

给孩子补脑增强记忆力平时是可以多吃一些有营养的食物如：核桃、杏仁、桃仁、蛋类、牛奶、海带、坚果类，以及含卵磷脂高的食物。可以还可以给孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，像菠菜南瓜，花椰菜，芹菜，西红柿，蒜苗，胡萝卜，同时还要多吃一些水果蔬菜。也可以喝一些桂圆、合欢花，这样是更有助于睡眠的，还可以增加身体的锻炼，改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强记忆。同时含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神。鱼类有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆力。