Q吃桂圆治能治疗失眠吗？

男 50岁 2019-07-07

描述：

人到中年压力大，神经衰弱睡眠质量很差，最近鲜果上市，有卖桂圆的，小贩夸吃桂圆好处多，能治失眠，这是真的吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。桂圆有安神作用，对失眠有一定的作用。吃桂圆可以帮助补血益气，所以如果患有失眠的症状，可以多吃一些补血气的食物，同时建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助舒缓患者心情，夜宵吃水果既不利于消化，但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。