月经期间减肥吃什么食物效果最好
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在月经期间减肥吃富含膳食纤维素的食物效果是最好的,比如菠菜,娃娃菜,苹果等,因为这些食物不仅热量比较低,而且还可以有效地促进肠胃蠕动,帮助消化,所以对于减肥是有一定的好处的。不过因为在月经期间女性的身体会比较虚弱,所以建议女性在饮食方面要注意营养均衡,多补充一些蛋白质,不然就有可能会导致感冒生病的情况发生。
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