Q基础代谢对减肥的影响

2020-05-27

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基础代谢对减肥的影响

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果基础代谢越高，那么减肥效果越好，如果基础代谢低，那么减肥就比较困难。因此在减肥期间，饮食上要做到合理搭配，需要摄入满足身体基础代谢的热量，这样有助于减肥。如果长期摄入很低的热量，会影响身体基础代谢，因此减肥效果不理想，而且在恢复饮食之后容易反弹。减肥不能够过度节食，而且也不能够长期摄入过低的热量，这样减肥效果是不明显的。