Q什么叫基础代谢减肥法

2020-05-24

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什么叫基础代谢减肥法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

基础代谢减肥法就是通过基础代谢率来进行减肥，首先要了解一下什么是基础代谢。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量，通俗的讲就是身体除了平时的活动，很多热量并不是自己主动消耗的。通过基础代谢减肥，首先要做到生活规律，早上起床之后要喝一杯白开水，可以清除体内宿便，然后再进行一些简单的运动，吃富含蛋白质的营养早餐。