Q怀孕初期孕妇一定要吃DHA吗

女 27岁 2019-01-27

描述：

我现在怀孕3个月了，前段时间和朋友出去逛街，朋友说我需要买一些DHA吃，对胎儿有好处。请问孕期一定要吃dha吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴儿的智力和视力发育至关重要。根据你的描述，你必须在怀孕期间吃DHA，因为怀孕是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到分娩后6个月是婴儿大脑发育的黄金时期。孕妇在此阶段应该进行积极，适度的锻炼，应该吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物，然后摄入这些营养素，以便充分吸收。怀孕的母亲需要补充DHA是因为，一方面满足她们自己的需求，另一方面满足成长中的胎儿的需求。孕期是补充DHA的黄金时期。婴儿大脑发育的黄金时期是从怀孕3个月到分娩后6个月。怀孕期间补充足够的dha将会提高婴儿未来的智力水平。因此，只要营养均衡，DHA不需要在妊娠早期特别补充。