Q感冒可以做瑜伽吗？

女 21岁 2019-07-13

描述：

昨天晚上受了点风寒，导致感冒了，可是报了瑜伽课，想问一下感冒可以上瑜伽课做瑜伽吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你说的这种状况，受了风寒引起感冒，最好不要去练习瑜伽，因为做瑜伽的时候运动量比较大，会流很多汗，导致加重病情，感冒了不能做很多运动，应该要多休息，不然会使自身的抵抗力下降。你可以等感冒好了之后才去练瑜伽。在这个时候你可以去药店买一些感冒药吃，这样能使你更快的康复。平时要多喝温水，多休息，注意保暖。在饮食方面也要多注意，不要吃太多辛辣油腻的食物，要多吃清淡点的食物，多吃蔬菜等。感冒一般过段时间就会自己康复的了。