Q什么食物补钾最好

女 43岁 2019-01-22

描述：

我闺蜜之前身体浑身无力，去医院检查喂低血钾症，但是她不愿意吃药治疗，我想知道什么食物补钾最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常情况下低血钾症的患者身体会出现肌无力甚至导致行走困难，您的这个身体情况，如果想要更快有效地治疗低血钾的话，通常来讲比较好的办法就是口服氯化钾来进行治疗，因为消化道中90%的钾被肠道吸收，但最安全且有效的方法是多吃含钾丰富的食物，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，蔬菜中的菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱得含钾量也比较丰富。各种果汁中，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。