Q得了肩周炎怎样锻炼才能恢复

女 67岁 2019-01-06

描述：

我的朋友的大姨妈患上了肩周炎已经好多年了，她很难受，我想问一下大夫得了肩周炎怎样锻炼才能恢复呢？

: 曾宪付外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可以拿哑铃平举，以及做俯卧撑，打羽毛球之类的，加强肩部的肌肉，促进四周血循环平常注意用肩，不要保持一个姿势好久，每每放松。注意肩部保暖，痛部位拥敷肩乐护里和治疗坚持活动得了肩周炎可以锻炼肩背部来帮助恢复，建议这个时间还是要去医院进行正规的病愈训练，平常的生活当中也可以热敷患处帮助促进局部的血液循环，对于肩周炎的情况也会有所改进的。平常的生活当中，没事的时间也可以多活动活动手臂。多加锻炼身体，注意好好休息。