Q肩周炎10个月了怎么进行功能锻炼？

女 37岁 2019-04-17

描述：

之前只有轻微的疼痛，会感觉肩膀上有东西压着我，很不舒服，伴着脖子后面后背都不舒服，我的肩周炎已10个月了怎么进行功能锻炼？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

目前你肩周炎的时间比较长，可能是肩关节肌肉粘连以及关节活动受限的病情。需要结合个人的症状，在运动治疗师指导下进行肩关节的康复锻炼，可以做擦背动作，梳头动作以及被动的关节松动术手法治疗。肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则.可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，可以从这几个角度进行锻炼：爬墙锻炼，体后拉手，外旋锻炼，摇膀子等锻炼，但是要坚持锻炼才有效果。