Q吃西柚可以减肥吗？

女 27岁 2019-05-09

描述：

本人属于比较胖的那种，据说吃西柚可以减肥，所以我想问下吃西柚可以减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

引起肥胖的原因很多，也有个人体质问题，或者饮食习惯等造成的西柚有很多功效。西柚能抑制人的食欲，所以能起到减肥的作用，所以很多女性用它来减肥。除了减肥功效外，西柚还能排毒养颜，预防心血管疾病，增强体质。西柚可以减肥，但是凉性的不宜多吃。西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。