Q晚上睡不着觉多梦易醒怎么回事
女 31岁 2021-06-10
描述：
最近一段时间在晚上的时候总是睡不着觉，并且还有多梦易醒的现象，晚上睡不着觉多梦易醒怎么回事？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
晚上睡不着觉多梦易醒可能是因为精神压力较大引起的，还可能是由于睡前做了剧烈的运动导致的，并且也可能是因为晚饭吃的太饱造成的。
出现晚上睡不着觉并且多梦易醒的现象，一般可以服用安神补脑液进行改善，还可以通过适量的运动调节身体的状态，同时在晚饭的时候不要吃得太多。
日常生活中可以多参加户外活动缓解精神压力。
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