Q糖尿病病人适宜什么样的体育锻炼？

男 2019-06-02

描述：

我知道糖尿病人控制病情的手段除了口服药、注射药，还有控制饮食和适当锻炼，用药和饮食的原则我都比较了解，但锻炼方面没怎么关注。那么糖尿病病人适宜什么样的体育锻炼？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病病人体育锻炼的原则是有氧为主，量力而行，即考虑病人的具体条件和可能，选择适量的，全身性的锻炼项目。中老年糖尿病患者不适合过度锻炼，有心肌梗死和眼底出血的危险性，因此应选择以有氧运动为主的慢跑、游泳、健身操、太极拳等运动形式。尤其是中老年群体中比较流行的扭秧歌，广场舞，能够伴随音乐鼓点锻炼全身，且有利与长期坚持。以上针对二型糖尿病患者。一型糖尿病患者应根据医生建议考虑参加运动，并且1 型糖尿病患者运动的时间最好选择早晨，在胰岛素使用前进行，以避免出现低血糖反应。