Q吃什么壮阳最快？

男 30岁 2020-06-18

描述：

近来精神状态不好，我有早泄现象，想咨询一下吃什么壮阳最快？

医生回答：

壮阳最快可以吃韭菜、枸杞、黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉等食物。平时多做运动，强壮的身体是坚强的后盾，多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、合理饮食、经常做有氧运动，避免过度的压力，保持良好的情绪，不要抽烟喝酒，合理安排作息时间。