Q睡不好头疼怎么办

女 2021-06-12

描述：

这两天我总是睡不好觉，但是在早上起床之后总是会有头疼的症状，请问一下，睡不好头疼怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡不好头疼通常需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，而且还要放松心情，避免精神过度紧张以及各种负面情绪的影响。
如果总是有失眠的情况，可以在晚上睡觉时间喝一杯温热的牛奶，而且还要放松心情，可以用一些舒缓的音乐来帮助睡眠。
对于经常有失眠的情况，通常可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，可以帮助睡眠。