这两天我总是睡不好觉,但是在早上起床之后总是会有头疼的症状,请问一下,睡不好头疼怎么办?
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睡不好头疼通常需要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,而且还要放松心情,避免精神过度紧张以及各种负面情绪的影响。
如果总是有失眠的情况,可以在晚上睡觉时间喝一杯温热的牛奶,而且还要放松心情,可以用一些舒缓的音乐来帮助睡眠。
对于经常有失眠的情况,通常可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗,可以帮助睡眠。
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