Q40岁男人腹部减肥方法有哪些

2020-06-06

描述：

40岁男人腹部减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

40岁左右的男人腹部的减肥方法有很多种，建议通过体育锻炼的方式减肥。比如可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动，仰卧起坐可以很好的锻炼腹部的脂肪和肌肉，从而减少脂肪堆积。除了进行运动外，还需要在饮食上多加注意，避免出现暴饮暴食的情况，另外还要养成规律的三餐习惯，每餐可以吃到七八分饱。做运动的时候需要注意，一定要长期的坚持下去。