Q小腿抽筋疼应该怎么解决

男 26岁 2019-04-28

描述：

最近这段时间也不知道是怎么了，经常走着走着或是睡觉的时候就很容易出现小腿抽筋疼痛的现象疼起来不知道怎么办，想问一下小腿抽筋疼痛怎么缓解？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

应该是寒冷暴露引起的腿部抽筋，也可能与缺钙有关。有人建议你可以适当吃钙片来补充钙。平时你必须注意避免寒冷暴露，保持双腿温暖。你也可以用中药热敷、理疗、按摩、针灸等方法对其进行适当治疗，会有明显的改善效果。腿抽筋后疼痛可以尝试按摩法，用双手交替顺静脉的走向，由下至上轮流按摩腿肚肌肉。也可以把小腿肌肉放在手掌中轻轻滚动摇晃，或从侧面轻拍肌肉。以此使腿肚肌肉放松，并恢复正常的血液循环。平时注意多加按摩血液流通