Q吃到基础代谢会瘦吗

2020-05-25

描述：

吃到基础代谢会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果摄入的热量与基础代谢是相同的，也不会使身体瘦下去，即使会瘦下去，也不是特别的明显，如果摄入的热量维持正常的基础代谢，并且适当的进行运动，这样可以加速脂肪燃烧，减肥效果相对要比较好。另外在减肥期间需要配合有氧运动，这样可以起到减肥的目的，而且身材会变得比较匀称。但是在减肥期间，饮食上要合理搭配，需要适当的摄入含有蛋白质的食物，维持身体的基础代谢。