Q记忆力差吃什么好

女 2020-12-29

描述：

我最近这些天出现了记忆力差的现象，所以想进行调理，但是不知道吃什么，记忆力差吃什么好？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力差通常可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃和芝麻以及松子等，这些食物里面含有不饱和脂肪酸，有助于维持记忆水平，也可以多吃一些瘦肉和蛋类以及牛奶优质蛋白类的食物。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。
记忆力差多数是由于工作压力比较大，或者经常熬夜引起的，在日常生活中要养成良好的作息习惯。