Q孩子记忆力差吃什么好？

男 8岁 2019-08-19

描述：

姐姐家的孩子学习成绩不好，记忆力非常差，记不住所学的知识，请问孩子记忆力差吃什么好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

记忆力差的孩子应及时进行膳食调理。要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。此外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。在调节记忆力方面有到较好的作用，并且在平时可以让孩子多食用一些核桃、牛奶等食物。提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，防止过度疲劳保持积极乐观的心态都会有效提高大脑工作效率的。