Q中年人缺钙有什么症状？

女 40岁 2019-03-18

描述：

最近腿经常抽筋，腰酸背痛，走路爬楼梯易累，我想问一下中年人缺钙有什么症状？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中年人缺钙大多数是饮食不当或者是钙吸收不良造成的，大多会表现为肌肉酸痛，关节酸痛无力，腿抽筋，易骨折等症状。你多数40岁的妇女因缺钙而患缺钙症。成人缺钙可导致以下症状：骨质疏松和易骨折。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，平时还要多晒太阳，适当活动锻炼身体，增强身体抵抗力。建议您到医院内分泌科就诊看一下比较好，可以检查一下微量元素是否有缺钙的情况。