Q女人坐月子可以吃什么？

女 29岁 2019-05-22

描述：

我老婆刚刚生完孩子10天，现在还在坐月子，今天她和我说特别想吃水果，但是我又怕水果太凉了，吃了对它身体不好。女人坐月子吃什么最好？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指妊娠后用一个月或多月的的康复期和身体恢复期。产后由于活动减少，产妇身体丢失的一部分血液很容易导致便秘，需要及时进行补充。妊娠后的女性坐月子可以吃些小米、黄豆、红豆、花生、银耳、木瓜、香菇、红枣、莲藕、鸡蛋等食物。生殖器官发生的损伤也需要修复；水果中有大量的维生素对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘。在月子期间必须在饮食中增加营养，同时产妇也要多休息，不生气保持心情愉悦。