Q保鲜膜是否能减小腿肌肉

女 24岁 2019-07-18

描述：

我要减小腿,我几乎每天都要去健身房,快一个月了但小腿没什么变化,我想以后裹着保鲜膜去跑步,保鲜膜能减小腿肌肉吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

小腿肌肉的位置相对较硬，是排除肌肉萎缩症或肌肉细胞萎缩引起的表现。用保鲜膜包着小腿，然后适量运动；但也不能一直包着，一般是晚上睡觉的时候可以裹着。从临床角度来看，针灸、理疗和按摩都是相对有效的。另一方面是补充乙酰胆碱来改善。建议采取健康合理的减肥方式进行减肥，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑。要多做运动瘦身，如在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。