Q降高血压的方法有哪些？

男 2019-03-25

描述：

和朋友在一起聚会玩，在一起就不停的抽烟喝酒，然后经常熬夜打麻将，但是最近这一段时间我总是感觉是头晕头痛，呼吸也有些困难就去医院检查了一下，医生说是高血压，我想问一下，降高血压的办法有哪些？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

需要长期坚持口服降压药物治疗，没有其他更好的方法。高血压属于慢性疾病，是引发心脑血管疾病的最危险因素，是不能治愈的。高血压一般需要终身用药，疾病的治疗还需选择长效降压药，合理饮食：戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。多吃蔬菜，如芹菜就具有降压作用，水果，少吃肉，减少脂肪摄入。每晚睡眠时间要充足，保证7-8小时。不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。每天做一定的运动量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、开电动车等活动都可以起到一定减肥瘦身降压作用。同时要监测血压变化，定期化验血糖血脂，以免长期血压升高引发并发症，会严重危害身体健康。