Q失眠能引起浑身乏力吗

女 2021-06-16

描述：

我一个朋友的姐姐前段时间经常失眠，晚上还老熬夜，我想问一下失眠能引起浑身乏力吗？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

失眠是有可能会引起浑身乏力的，还会造成精神劳累，睡眠不好，气血营养缺乏等症状。
可以适当地吃一些有营养的食物，比如木耳、山药、香菇等这些食物，也可以吃一些苹果、马蹄、枇杷等具有一定富含维生素的水果。
平时积极锻炼身体，适当做一些户外运动，可以听听音乐，调整一下自身的状态，可以适当调整一下自己的作息时间。