Q快走不出汗能减肥吗

2020-05-14

描述：

快走不出汗能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快走不出汗有些也是可以帮助减肥的。每个人的体质不一样，所以出汗量也是不同的，尽量的出一些汗，这样可以帮助促进新陈代谢，帮助更好的减肥。减肥平时饮食运动上都要注意，不要吃一些太油腻的食物。每次可以吃的七分饱，不要吃得过饱，这样容易加重胃脏负担，而且对减肥是没有什么帮助的，注意晚上不可以吃糖分高的食物。