Q快走不出汗能减肥吗

2020-05-14
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快走不出汗能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

快走不出汗有些也是可以帮助减肥的。每个人的体质不一样,所以出汗量也是不同的,尽量的出一些汗,这样可以帮助促进新陈代谢,帮助更好的减肥。减肥平时饮食运动上都要注意,不要吃一些太油腻的食物。每次可以吃的七分饱,不要吃得过饱,这样容易加重胃脏负担,而且对减肥是没有什么帮助的,注意晚上不可以吃糖分高的食物。

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