Q腰间盘突出可以跳舞吗？

女 54岁 2019-03-18

描述：

腰椎间盘突出可以跳舞吗到做过理疗，没有好。腰椎间盘突出可以跳舞吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变及突出,刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现。一般不建议腰椎间盘患者跳舞，避免加重病情，从而出现下肢瘫痪的症状。意见建议：应该保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。跳舞时幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。腰椎间盘患者锻炼时可使用起伏滚动法，患者取坐位两侧髋膝屈曲，双手环抱双小腿，坐在床面上，向后仰，借着回旋的惯性，再坐起来，就像不倒翁一样来回滚动。也可以舒展腰背肌，锻炼腹肌，或是飞燕式，患者俯卧位，双腿伸直，双手向后，使头部分别看像两侧，手及脚同时做背伸动作，尽量背伸，这样来回反复9次。