Q腰间盘突出可以慢跑吗

36岁 2020-12-19
描述:

我腰部有些酸痛,检查出患有腰间盘突出,但是我每天有慢跑的习惯,腰间盘突出可以慢跑吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出一般可以慢跑。

腰间盘突出慢跑时要控制好时间,尽量不要跑的时间过长,以免过度劳累,并且还要做好腰部的保暖,避免做些剧烈运动,以免引起腰间盘突出加重。

腰部有些酸痛,检查出患有腰间盘突出,可能是慢性劳损的原因,还有可能是腰间盘退行性变的因素。

可以选择牵引和针灸的物理方法进行治疗,平常可以做些飞燕式的锻炼,促进病情的恢复。

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