Q减肥可以吃月饼吗

2020-05-20

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减肥可以吃月饼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃月饼。月饼属于高热量、高油脂的食物，吃月饼会影响减肥效果。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主，比如黄豆、木瓜、红薯、苦瓜、黑木耳等，避免高脂肪高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物。并且加强体育锻炼，比如减肥操、慢跑、瑜伽、健美操等。还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。