Q跑完步可以吃巧克力吗
男 41岁 2021-01-05
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跑完步后感觉身体有些乏力，还有些饥饿，就想吃巧克力补充一下能量。跑完步可以吃巧克力吗？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
跑完步后可以吃巧克力，但是不要多吃。
巧克力热量比较高，长期大量食用巧克力会导致身体发胖，不利于身体健康。跑完步后有饥饿无力感，可以吃一些饼干、面包、水果，以免出现低血糖的现象。
跑步能够增强机体免疫力，但每个人的体质不同，要控制好运动量，不能过于劳累。跑步后如果有流汗的现象，要及时擦干，不能受寒。
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