Q屁股跟大腿怎么瘦下来

2020-12-16
描述:

生完孩子后,我的屁股特别大,大腿也特别粗,我一直想减肥,屁股跟腿怎么瘦下来呢?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

屁股和大腿肥胖可以通过运动锻炼减肥,同时可以配合饮食调整。
在平时生活中可以快走或者是做平板支撑,也可以原地高抬腿或跑步等,每天坚持半个小时以上,长期坚持下去能够帮助消耗屁股以及大腿等部位过多的脂肪,从而起到减肥效果。
运动的同时饮食上加以控制,不要暴饮暴食,也不要吃过油腻的食物以及甜食,同时多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。

相关问答