Q屁股跟大腿怎么瘦下来

女 2020-12-16

描述：

生完孩子后，我的屁股特别大，大腿也特别粗，我一直想减肥，屁股跟腿怎么瘦下来呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

屁股和大腿肥胖可以通过运动锻炼减肥，同时可以配合饮食调整。
在平时生活中可以快走或者是做平板支撑，也可以原地高抬腿或跑步等，每天坚持半个小时以上，长期坚持下去能够帮助消耗屁股以及大腿等部位过多的脂肪，从而起到减肥效果。
运动的同时饮食上加以控制，不要暴饮暴食，也不要吃过油腻的食物以及甜食，同时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。