Q贫血应该如何食补才有用

22岁 2019-02-04
描述:

医生您好,我出现贫血问题已经很多年了,长时间蹲下头会晕,并且一直都在吃补血的食物,有时候吃红枣,黑米,但是补血效果还不是很好,也吃过很多补血的药物,效果并没有很明显,医生说药补不如平常食补,那贫血应该如何食补才有效果呢?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

您好,贫血是常见的一种症状,多种疾病都可以引起,临床常见的主要是缺铁性贫血,血常规化验是可以明确诊断的,治疗主要是口服铁剂,可以根据血红蛋白的含量计算体内铁的需要量,并补足储备量。在饮食方面可以多吃动物的肝脏、血液,并且多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.增加铁盐的溶解度,有利吸收。还有可以吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收,建议使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器。治疗期间不要喝茶,以免影响吸收。

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