我是一名七年级的学生平时和什么样的牛奶比较好呢?
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纯牛奶吧 因为纯牛奶比较天然一点 身体对于天然的东西吸收能力都是比较强的。就好比吃VC片和吃水果 来说 吃水果的吸收是比较好的,身体也更能够利用那些营养。不过对于东方人来说 牛奶里面的乳糖是很难吸收的,所以你可以喝伊利的舒化奶,市场牛奶种类繁多,包括纯牛奶,高钙奶,低脂奶,脱脂奶,全脂奶,还包括酸奶,优酪乳等,还有一些奶粉调配而成的配方奶。中学生喝纯牛奶是最好的,因为纯牛奶适合任何年龄段。纯牛奶,比如蒙牛,伊利,特仑苏,光明,圣牧都是比较好的品牌。中学生处于生长发育的黄金阶段,可以适当的喝纯牛奶,纯牛奶中含有钙质,每天喝奶可以起到补钙的作用。对生长发育有较好的效果。
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