Q中学生早餐吃什么最好？

男 14岁 2020-04-10

描述：

早上、中午和晚上需要不同的营养，应合理安排每餐的饮食，早餐尤为重要，中学生最好的早餐是什么？

医生回答：

中学生的身体还在发育，学习压力大，需要消耗大量的能量，需要合理安排一天的饮食，早餐的安排尤为重要。早餐可以进食肉、豆、谷类等多种食品。可以喝一些豆浆，吃一些面包、鸡蛋，还可以多吃一些鸡肉、牛肉等，同时也可以搭配一些水果和蔬菜。