Q早餐吃什么是最好的

女 20岁 2020-06-14

描述：

我不怎么喜欢吃早餐，朋友说早饭必须要吃，还要吃好的，早餐吃什么最好？

医生回答：

早饭必须要吃，还要吃好的，作为一天中精神充沛的开始，早餐要吃好，保持充足的蛋白质，不如鸡蛋牛奶包点。尽量不要买太油腻的东西，消化不掉容易长脂肪。早上以清淡为主，给胃适应一个舒服的环境，好好保护脆弱的胃。