我不怎么喜欢吃早餐,朋友说早饭必须要吃,还要吃好的,早餐吃什么最好?
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早饭必须要吃,还要吃好的,作为一天中精神充沛的开始,早餐要吃好,保持充足的蛋白质,不如鸡蛋牛奶包点。尽量不要买太油腻的东西,消化不掉容易长脂肪。早上以清淡为主,给胃适应一个舒服的环境,好好保护脆弱的胃。
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A你早餐吃什么取决于你的情况。早餐的关键是营养和健康。你不应该吃得太少。早餐最好吃
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赵月霞 副主任医师