最近我刚生了宝宝,但是在哺乳期我的母乳较少,询问当地中医,中医说是哺乳期气血不足从而影响母乳,造成了母乳不足,那么我该如何调理气血不足?
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据上所诉,首先建议您去当地医院明确诊断,如果真的诊断为气血不足,那极可能是您分娩产伤引起的,产妇气血不足奶水少需要注意饮食的,而且可以在饮食上多喝富含蛋白质的食物,产妇气血不足的女性可以多喝豆浆,吃牛奶等等,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。一定要让宝宝多多吮吸,这对母乳的产生也是很好的刺激。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
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李建飞 副主任医师