Q气虚的人应该怎样补气

35岁 2019-02-25
描述:

生了第二个孩子后,我总觉得我的身体不如以前好了,我没有力气说话。我总是昏昏欲睡,心慌意乱。我看到中医说是气血不足,所以我可以调整和补充气血。气虚的人怎样才能益气?

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牛建海 中医内科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

气虚:气虚的主要表现为:乏力、懒惰、疲劳、声音低、气短、出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛子宫脱垂、舌淡肥胖、舌尖齿痕、脉弱等。都是能量下降的迹象,不一定是疾病。气虚需要补气。人参、黄芪、党参等。可用作补气药物。补气食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、红枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。气虚者应避免饮食,并应考虑避免五脏不足的原则。对于气虚的人来说,他们应该吃补气效果好、性质温和、并且要吃营养丰富、易于消化的食物。避免吃破坏和消耗气的东西,避免吃冷、油腻和辛辣的食物。

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