Q气亏气虚怎么用食物补

男 32岁 2019-03-10

描述：

因为加班熬夜身体变得越来越虚弱，中医说我是气虚，因为我不了解这种病，就想问一下气亏气虚用什么食补？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

人体由于元气不足所引起的一系列病理变化，就叫做气虚。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。气虚体质主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作就有疲劳及不适的感觉。补气血最见效的食物，桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，红石榴具有很强的抗氧化作用。里面含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染和UV射线的危害，香菇性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用