Q气虚的人应该吃什么好?

2019-01-07
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医生,您好,闺蜜的老公最近这段时间经常感觉身体虚弱,医生说是由于气虚引起的,请问气虚的人应该吃什么好?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

您好,脾主运化,是气血生化之源。具有健脾益气作用的食品可用于气虚体质虚弱者的饮食调整,如大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、蘑菇、大枣、龙眼、蜂蜜等。有一本书记载牛奶是最令人愉快的。它能滋养血管,有益心脏,强健肌肉。它是健康的,在脸上和眼睛里是愉快的,在头脑里不是紧急的。因此,孩童时期的人们经常需要供应和定期食用。因此可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。气血两虚一般出现在贫血白细胞减少症血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现

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