Q怎么才能降低自己的食欲

2019-05-07
描述:

医生你好,我今年25岁,感觉自己一直都有些肥胖,但是最近胃口一直都特别好,总是感觉看到吃的就想要吃,我是一个女生,感觉这样对自己不好,我想问医生怎么才能降低自己的食欲呢?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

饥饿与食欲是不同的,身体会产生饥饿感是由于身体内部产生了刺激。人的胃中如果食物摄入较少就会收缩,此时如果还不补充食物,就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等现象。而食欲是由于外部因素引起的,比如美食光鲜的外表及香喷喷的气味等所引起人想吃东西的欲望。当自己控制不住想要吃东西时,可以尝试一下方法:用食指按在中穴的部位,10秒钟内迅速按压30下。这种方法可以使胃部瞬间不会产生饥饿感,但是如果不想被引起注意,最好不要在公共场所这样做。

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