你好医生,我最近感觉怎么吃都吃不饱,一天吃4顿饭还是感觉自己很饿,有什么方法可以让我减低食欲
微信扫码问诊
先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动。 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲。正常的食欲增加可能是由于运动量增加,心情好,动脑过多或者新陈代谢旺盛引起的 喝杯咖啡或绿茶 咖啡含有咖啡因,绿茶含有茶儿素和多酚,这些成分都可以促进新陈代谢,增加产热作用,对减肥有帮助。每天进餐时间段尽量一致,而且每餐尽量只吃八分饱。
相关问答
Q什么东西降低食欲?
A您好,有些食物会抑制食欲。纤维含量高的食物既饿又容易饱,所以你不会挨饿。高纤维食
陶生 副主任医师Q怎样才能降低血脂?
A血脂升高的原因一般分为很多种,大概分为两个方面:一方面是脂质摄入过多,另一方面是
赵月霞 副主任医师Q怎么才能降低自己的食欲
A饥饿与食欲是不同的,身体会产生饥饿感是由于身体内部产生了刺激。人的胃中如果食物摄
赵月霞 副主任医师Q血尿酸会自己降低吗
A血尿酸大多不会自己降低。血尿酸过高通常是体内嘌呤代谢异常而引起的,如果不及时治
李六生 主任医师Q食欲不振是怎样的
A食欲不振通常是不思饮食的现象,对进食的欲望降低。食欲不振通常是胃壁供血不足引起
许吉成 副主任医师Q怎么样才可以降低食欲?
A降低食欲可以通过心理治疗来实现。一般来说,它是由心理因素引起的。饥饿将会发生。大
郭立芳 主任医师Q怎样才能降低甘油三脂
A甘油三酯是血脂的一种,升高提示患有高脂血症,受饮食影响非常大,如果吃的油腻食物太
吴光秀 副主任医师Q脊髓损伤会降低食欲吗
A脊髓损伤一般会降低食欲的。因为脊髓损伤后一般卧床或活动减少导致胃肠蠕动差,消化功
李世赞 副主任医师Q大蒜能降低密度蛋白胆固醇吗
A大蒜不能降低密度蛋白胆固醇。大蒜在日常生活中非常常见,最常用的作用就是当做调味品
高秋 副主任医师Q没有食欲感觉不到饿是什么原因
A没有食欲感觉不到饿通常可能是肠胃消化功能降低所引起的,也可能是由于精神过度紧张后
许吉成 副主任医师