Q便秘敲打大肠经方法

2020-05-21

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便秘敲打大肠经方法

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘敲打大肠经最好在早上五点至七点之间进行，是由于这个时间段大肠经开始工作，对大肠经进行敲打可以帮助排便。敲打时要注意手臂伸直，均匀用力的从上向下敲打。便秘通常是由于不良的饮食习惯、久坐不动等因素引起的，平时可以多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，保持大便通畅，可以在每天固定的时间内培养排便的习惯。