便秘敲打大肠经方法
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便秘敲打大肠经最好在早上五点至七点之间进行,是由于这个时间段大肠经开始工作,对大肠经进行敲打可以帮助排便。敲打时要注意手臂伸直,均匀用力的从上向下敲打。便秘通常是因为人们不良的饮食习惯,还有一些久坐不动等等这些因素所引起的,所以我们可以平时多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜,顺时针按摩腹部,促进我们肠道的蠕动。从而去保证大便通畅,避免便秘,我们也可以每天固定的时间内培养排便的习惯。
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