Q减肥只喝奶和两个鸡蛋身体营养可以吗

2020-05-21

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减肥只喝奶和两个鸡蛋身体营养可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候只喝牛奶和吃两个鸡蛋，这样满足不了身体需要的营养，尤其是对于青春期的人群而言远远不够，处于生长发育关键期的青少年需要更多更丰富的营养，只吃鸡蛋和喝牛奶肯定是不够的。减肥的时候虽然建议不可以多吃糖分含量比较高的主食，但不是不让吃，只是要控制一下进食的量，主食还是多少需要吃一些的，还有瘦肉，蔬菜等。减肥需要一个过程，营养均衡才有利长期坚持。