Q高血压吃什么蔬菜或水果降血压

男 40岁 2019-03-18

描述：

我得了高血压五年了，一直都是靠药物来控制的，我听说也可以靠吃蔬菜或者水果来降血压，请问高血压，吃什么蔬菜或水果降血压？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

单纯吃蔬菜或水果并没有明显的降压效果，要想达到平稳降压，食疗基本达不到要求。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含钾元素比较多。蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、鲜豌豆、毛豆等含钾元素比较高。高血压还是建议服用西药治疗，要规范、规律服用，从小剂量开始服用，不能自行随意加减、更换药物，还要改善生活方式，低盐低脂饮食，最好完善相关检查，明确是原发性高血压还是继发性高血压，另外，中医药对高血压也是有效果的，中西医结合，中药能起到协同增效的作用，还能降低西药的副作用。